"치루 수술 후 관리. 치루에 좋은 음식과 나쁜 음식"
✅ 치루에 좋은 음식 (항문 건강 & 회복에 도움!)치루 수술 후 빠른 회복과 변비 예방을 위해 섬유질이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.🔹 1) 식이섬유가 풍부한 음식 (변비 예방!)✔ 채소류: 브로콜리, 시금치, 양배추, 고구마, 당근, 오이✔ 과일류: 바나나, 사과, 배, 키위, 베리류 (블루베리, 라즈베리)✔ 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아, 통밀빵✔ 견과류 & 씨앗류: 아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨📌 식이섬유는 변을 부드럽게 만들어 배변 시 항문에 가해지는 압력을 줄여줍니다.🔹 2) 장 건강을 위한 유산균 & 발효식품✔ 요거트, 케피어, 김치, 된장, 청국장✔ 발효 음식은 장내 유익균을 늘려 변비 예방과 면역력 강화에 도움🔹 3) 염증 완화 & 상처 회복을..
2025. 2. 26.
