“대장암 완치 후 건강 관리법: 재발 예방 & 면역력 강화 가이드”
🌿 대장암 완치 후 건강 관리법: 재발 예방 & 면역력 강화 가이드대장암을 완치한 후에도 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 💪 재발 위험을 줄이고, 전반적인 건강을 지키기 위해 식단, 생활 습관, 운동, 스트레스 관리, 약물 및 영양제 섭취 등의 종합적인 접근이 중요합니다.🥗 대장암 완치 후 식단 관리✅ 섬유질이 풍부한 음식 섭취✔ 채소, 과일, 통곡물(귀리, 현미, 보리) 🥦🍎🌾✔ 변비 예방 & 장 건강 유지✅ 단백질 보충으로 면역력 강화✔ 닭가슴살, 생선, 콩류, 두부 🐟🥩🥚✔ 근육 손실 방지 & 회복 촉진✅ 발효식품으로 장 건강 유지✔ 김치, 된장, 요거트, 나토 🥛🍶✔ 유산균 함유로 장내 유익균 증가🚫 피해야 할 음식❌ 가공육(햄, 소시지, 베이컨) → 대장..
2025. 3. 15.
